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数息法培养的是专注、安静以及对自己念头的反观能力，在这样做的时候尽量要放松，不要刻意去调整呼吸和呼吸的方式，所以你的问题1、2、3都可以的，嘴巴张开还是闭着，用鼻子呼吸还是用嘴巴呼吸，都是可以的，就是你平时怎么呼吸就怎么呼吸； 数息的节点是出气时还是进气是都可以的（梵语师兄曾经讲过只是数出气和入气训练的内容有点不同，但是这个影响不大，希望对此有印象的师兄能够给予补充，或者我找到了这方面的原话的时候来这个帖子补充。） 你就用你最自然的方式去呼吸，让身体放松，专注于数这个行为（而不是要怎么去呼吸）和观察是否有妄念生起。 我不知道你在哪里看到或者谁教你的这个方法，可能每个人教的方式和具体方法略有不同，训练的东西是不会有大的偏差的。

谢谢学长的回复。数息法的教授，我是参照“慧灯九”当中的文章。就是因为老师并没有讲得如此具体，而我在实际练习时产生这些疑惑，所以发问。再次感谢回复。

如果能找到梵语师兄的解释参考，也是很好。您的回复也很大程度上帮助到我。谢谢。

梵师兄讲，体凉的在进气是数，体热的出气时数，不凉不热的在中间数，一进一出为一次，一般数七下，然后重新数，也有数十重新数，七是根据慈师讲的，十是根据智者大师讲的，

学习了。学习诸位学长。