多吉
求教：观于“数息法”的几个问题?
1，嘴巴是闭着，还是微微张开？ 2，呼气时时是用鼻子往出呼？还是嘴巴呼气？还是鼻子嘴巴都参与呢？ 3，数息的节点，是吸气时计数？还是呼气时计数？还是某一个时间节点呢？
2020-08-01 13:03:01数息法培养的是专注、安静以及对自己念头的反观能力，在这样做的时候尽量要放松，不要刻意去调整呼吸和呼吸的方式，所以你的问题1、2、3都可以的，嘴巴张开还是闭着，用鼻子呼吸还是用嘴巴呼吸，都是可以的，就是你平时怎么呼吸就怎么呼吸； 数息的节点是出气时还是进气是都可以的（梵语师兄曾经讲过只是数出气和入气训练的内容有点不同，但是这个影响不大，希望对此有印象的师兄能够给予补充，或者我找到了这方面的原话的时候来这个帖子补充。） 你就用你最自然的方式去呼吸，让身体放松，专注于数这个行为（而不是要怎么去呼吸）和观察是否有妄念生起。 我不知道你在哪里看到或者谁教你的这个方法，可能每个人教的方式和具体方法略有不同，训练的东西是不会有大的偏差的。
Adela
2020-08-01 17:55:43 点赞 点赞数：0谢谢学长的回复。数息法的教授，我是参照“慧灯九”当中的文章。就是因为老师并没有讲得如此具体，而我在实际练习时产生这些疑惑，所以发问。再次感谢回复。
多吉
2020-08-01 22:08:29 点赞 点赞数：0如果能找到梵语师兄的解释参考，也是很好。您的回复也很大程度上帮助到我。谢谢。
多吉
2020-08-01 22:10:47 点赞 点赞数：0梵师兄讲，体凉的在进气是数，体热的出气时数，不凉不热的在中间数，一进一出为一次，一般数七下，然后重新数，也有数十重新数，七是根据慈师讲的，十是根据智者大师讲的，
乐空无二
2020-08-01 22:45:03 点赞 点赞数：0学习了。学习诸位学长。
多吉
2020-08-02 07:37:39 点赞 点赞数：0
